Lilie Masson, thérapeute psychocorporelle spécialisée dans l'anxiété chronique

J’accompagne vers la sortie durable de l’anxiété et du mode survie, par la régulation du système nerveux.

“Je ne vois pas l’anxiété comme un trouble à corriger, mais comme le reflet d’un corps qui s’est adapté pour tenir quand c’était trop insécurisant.”

25 ans en mode survie

J’ai grandi en état d’alerte constant.

Aussi loin que je me souvienne, j’étais en vigilance permanente, coincée dans un climat familial chaotique.

Des crises d’angoisse quotidiennes, une fatigue profonde, l’émétophobie ont rythmé mon quotidien pendant toute mon adolescence et ma vie de jeune adulte.

J’ai cru que c’était une sentence irréversible, je me suis toujours définie comme étant de “nature anxieuse”, peureuse, faible, perdue dans cette spirale du mal-être.

Comme beaucoup, j’ai cherché à comprendre, à contrôler, à me forcer. J’ai passé des heures à parler à des psys, j’ai testé l’EMDR, la TCC, l’hypnose, la kinésiologie, la sophrologie, puis les anxiolytiques, sans changement durable.

Je me souviens de toutes ces invitations refusées, ces soirées seule chez moi, par peur viscérale de devoir sortir à l’extérieur.

Puis j’ai compris que la racine de ma souffrance logeait ailleurs que dans ma tête. Elle était inscrite dans mon corps, dans ma mémoire corporelle, dans un système nerveux qui avait appris très tôt que le monde était dangereux.

Le yoga et les pratiques corporelles m’ont ouvert la voie : revenir au corps, écouter mes besoins vitaux, accueillir ces sensations inconfortables comme des messages à entendre enfin.

Zéro Anxiété® est née de ce chemin, et ce qui était une quête personnelle est devenu ma mission.

Ce que je transmets aujourd’hui, je l’ai d’abord vécu.

L’Approche Neurosomatique Intégrative Zéro Anxiété® est née d’un corps à bout de forces et de longues années à chercher sans comprendre.

Elle est le fruit de ma propre libération.

J’ai appris ce que personne ne m’avait expliqué : quand on vit en mode survie, la volonté ne suffit pas. La sortie passe par la régulation, la présence et la douceur, dans le corps, là où les réflexes de survie se sont programmés.

Tant qu’on ignore les messages du corps, on reste enfermé.e dans l’alerte. Quand on apprend à les écouter, un autre chemin s’ouvre : celui d’un calme ancré, d’un lien retrouvé avec soi et avec la vie.

Mes formations

Je suis formée pour accompagner ce chemin de guérison en profondeur, avec éthique et rigueur, et je continue de me former chaque année.

Ce qui guide aussi ma façon d’accompagner, c’est mon vécu : je sais de l’intérieur ce que tu traverses.

Professeure de Yoga - YogaUnion, Vinyasa RYT 500h + Yin Yoga 50h (2021, 2022)
Théorie Polyvagale - Eric Marlien (2024)
Praticienne PNL - Paul Pyronnet Institut (2023)
Hypnose Ericksonienne - Paul Pyronnet Institut (2023)
Guérison du trauma - HEAL, Gabor Mate (2024)
Somatic Anxiety Therapy - Embody Lab (2025)
Integrative Somatic Parts Work - Embody Lab (2025)
Somatic Experiencing® - Introduction à la SE, CEFORT (2025)

L'Approche Neurosomatique Intégrative®

Mon approche relie le corps, l’émotionnel et l’inconscient.

Elle repose sur trois piliers complémentaires, ancrés dans la science du système nerveux.

⤷ Réguler le système nerveux

grâce à la théorie polyvagale, la Somatic Experiencing, pratiques corporelles et le Yoga thérapeutique.

Pour sortir de l’état d’urgence, que ton corps cesse de percevoir un danger partout et retrouve un profond sentiment de sécurité.

⤷ Reprogrammer les mécanismes et comportements de survie

Avec une approche informée par l’IFS (Internal Family Systems).

Pour comprendre ce qui se joue à l’intérieur, rassurer les parts protectrices qui ont dû endosser un rôle de survie extrême, et libérer ce qui t’empêche de vivre pleinement depuis des années.

⤷ Soutenir cette transformation par un mode de vie régulateur

adapté au rythme du système nerveux.

Parce qu’on peut difficilement se réguler dans un quotidien qui entretient le stress.

Alimentation, sommeil, mouvement : ce sont les fondations d’une santé durable et le terreau d’une guérison qui tient dans le temps.

Il est temps de guérir autrement

L’anxiété est un bouclier invisible, levé par ton corps pour traverser la peur, l’insécurité, l’impuissance. Comprendre intellectuellement ou contrôler davantage ne suffit pas à le baisser.

Ce qui guérit en profondeur, c’est une sécurité ressentie et vécue dans chaque cellule, que ton corps réapprend expérience après expérience.

C’est là que la régulation commence, et c’est à partir de là que tout devient possible : une guérison qui respecte le corps, qui libère en douceur et qui transforme durablement.

Mon livre Zéro Anxiété

J’ai rassemblé toute ma méthode dans Zéro Anxiété, 3 étapes clés pour sortir durablement du mode survie : mon histoire, et les pratiques qui permettent de sécuriser ton système nerveux, de reprogrammer tes mécanismes de survie et de révéler qui tu es vraiment.