Rencontre avec Lilie Masson
Je suis thérapeute somatique spécialisée dans la régulation du système nerveux et la sortie durable de l’anxiété, de la survie
“Je ne vois pas l’anxiété comme un trouble à corriger mais comme le reflet d’un corps qui s’est adapté pour tenir debout quand c’était trop.”
Qui suis-je ?
Dès ma (pas si tendre) enfance, j’ai vécu dans l’alerte, en état de vigilance constant.
Des crises d’angoisse, une fatigue profonde, l’émétophobie ont rythmé mon quotidien pendant toute mon adolescence et ma vie de jeune adulte.
J’ai cru que c’était une sentence irréversible, je me suis toujours définie comme étant de “nature anxieuse”, peureuse, faible, perdue dans cette spirale du mal-être.
Comme beaucoup, j’ai cherché à comprendre, à contrôler, à me forcer, sans jamais aller véritablement mieux.
J’ai passé des heures à parler à des psy, j’ai testé l’EMDR, la TCC, l’hypnose, la kinésiologie, la sophrologie, j’ai aussi testé la voie médicamenteuse et les anxiolotiques … sans changement durable.
Puis j’ai compris.
J’ai compris que toutes ces méthodes ne me sauveraient pas, que la racine de ma souffrance était ailleurs que dans ma tête. Elle était profonde, ancrée dans mon corps, au plus profond de mes cellules, dans mon inconscient. Dans tout ce que j’avais vécu qui s’était inscrit dans ma mémoire corporelle, dans mon système nerveux.
Le Yoga et les pratiques corporelles m’ont ouvert la voie de la guérison. Le retour au corps, l’écoute de mes besoins vitaux, de ces sensations inconfortables mais porteuses d’un message qu’il était tant d’écouter vraiment.
Zéro Anxiété est né de ce chemin personnel et devenu aujourd’hui bien plus qu’une méthode : une mission.
Ce que je transmets aujourd’hui, je l’ai d’abord vécu.
Zéro Anxiété® n’est pas né d’une théorie, mais d’un corps à bout et d’années à chercher sans comprendre.
Non pas un concept. Une véritable libération.
J’ai compris ce que personne ne m’avait dit : quand on vit en mode survie, on ne s’en sort pas par la simple volonté. C’est une question de régulation, de présence et de douceur.
Et tant qu’on ignore les messages du corps, on reste enfermé dans l’alerte.
Il existe une autre voie. Un retour au calme ancré, au lien à soi et à la vie.
Pas dans la tête, dans le corps, là où les réflexes de survie se sont programmés.
Mon expertise pour te guider
Je suis formée pour accompagner ce parcours de guérison en profondeur, avec éthique et clarté.
Mon travail s’appuie sur une base solide, humaine et en constante évolution.
Mais au-delà des certifications, ce sont mon vécu, ma présence, ma capacité à ressentir et à écouter vraiment qui définissent ma manière d’accompagner.
- Professeure de Yoga - YogaUnion, Vinyasa RYT 500h + Yin Yoga 50h (2021, 2022)
- Théorie Polyvagale - Eric Marlien (2024)
- Praticienne PNL - Paul Pyronnet Institut (2023)
- Hypnose Ericksonienne - Paul Pyronnet Institut (2023)
- Guérison du trauma - HEAL, Gabor Mate (2024)
- Somatic Anxiety Therapy - Embody Lab (2025)
- Integrative Somatic Parts Work - Embody Lab (2025)
- Internal Family Systems - Niveau 1, IFS Institute (en cours)
- Somatic Experiencing® - Introduction à la SE, CEFORT (2025)
Les piliers de mon approche unique
Mon approche est à la fois somatique, neurophysiologique et humaine, enracinée dans la science du système nerveux.
Elle relie le corps, l’émotionnel et l’inconscient pour accompagner une guérison durable.
⤷ Réguler le système nerveux
grâce à la théorie polyvagale, la Somatic Experiencing, pratiques corporelles et le Yoga thérapeutique.
Pour sortir de l’état d’urgence, que le corps cesse enfin de percevoir un danger partout et retrouve un profond état de sécurité.
⤷ Déprogrammer les mécanismes et comportements de survie
avec les outils de l’IFS (méthode thérapeutique) et de la PNL.
Pour comprendre ce qui se joue à l’intérieur, rassurer les parts protectrices qui ont dû endosser un rôle de survie extrême et libérer ce qui empêche de vivre pleinement depuis des années.
⤷ Soutenir cette transformation par un mode de vie cohérent
adapté au rythme du système nerveux.
Parce qu’on ne peut pas se réguler dans un quotidien qui entretient le stress. L’alimentation, le sommeil et le mouvement sont les piliers d’une santé pérenne et d’un terreau fertile pour guérir durablement.
Il est temps de guérir autrement
Je ne vois pas l’anxiété comme un trouble à corriger mais comme le reflet d’un corps qui s’est adapté pour tenir debout quand c’était trop.
Un bouclier invisible levé pour traverser l’insécurité, la peur, l’impuissance.
Alors NON, la solution ne se trouve pas seulement dans la compréhension cognitive ni dans plus de contrôle.
Ce qui guérit profondément c’est un vrai retour à la sécurité intérieure, pas intellectuelle, pas forcée, une sécurité ressentie et vécue dans chaque cellule.
C’est là que la régulation commence. Et c’est à partir de là que tout devient possible. Je crois à cette autre voie. Pas théorique, mais viscérale. Une guérison qui respecte le corps, qui libère en douceur, et qui transforme durablement.
Et maintenant ?
Tu n’as pas besoin d’être prêt(e).
Tu peux commencer doucement, à ton rythme.
L'espace de régulation