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Avis et témoignages des membres de Zéro Anxiété

Avis Zéro Anxiété : ce qui a changé pour elles

Des messages envoyés par des membres de La Boussole et des personnes reçues en Séance Flash, classés selon ce qu'elles vivaient en arrivant.

Anxiété chronique et crises d'angoisse

Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je ne fais plus de crise d'angoisse, je dors bien et j'ai moins peur de mes symptômes »
« Je ne fais plus de crise d'angoisse, je dors bien et j'ai moins peur de mes symptômes »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je ne me suis jamais senti aussi bien depuis plus de 10 ans »
« Je ne me suis jamais senti aussi bien depuis plus de 10 ans »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Mes symptômes ont disparu ou diminué. Je revis »
« Mes symptômes ont disparu ou diminué. Je revis »
Témoignage d'une cliente après un accompagnement avec Lilie : « J'étais dans un brouillard duquel je n'arrivais pas à sortir. Aujourd'hui, mes moments de stress ne font plus que passer »
« J'étais dans un brouillard duquel je n'arrivais pas à sortir. Aujourd'hui, mes moments de stress ne font plus que passer »
Témoignage de Laura sur La Boussole Zéro Anxiété : « Des choses ont totalement disparu, d'autres ont diminué en fréquence et en intensité »
« Des choses ont totalement disparu, d'autres ont diminué en fréquence et en intensité », Laura

Retrouver sa vie : conduire, sortir, travailler

Témoignage de Sabrina B. sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'ai pensé à rappeler à mon corps qu'il était en sécurité »
« J'ai pensé à rappeler à mon corps qu'il était en sécurité », Sabrina B.
Témoignage de Vanessa sur La Boussole Zéro Anxiété : « Réussir à faire les courses en supermarché un samedi à 10h30 »
« Réussir à faire les courses en supermarché un samedi à 10h30 », Vanessa
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Pratiquement plus de dissociation, je peux retourner au travail, dans les centres commerciaux et même au restaurant »
« Pratiquement plus de dissociation, je peux retourner au travail, dans les centres commerciaux et même au restaurant »
Témoignage d’Élodie E. sur La Boussole Zéro Anxiété : « Pas de crise d'angoisse depuis 2 mois »
« Pas de crise d'angoisse depuis 2 mois », Élodie E.
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'ai repris le travail après 6 ans de pause »
« J'ai repris le travail après 6 ans de pause »
Témoignage d'une cliente après un accompagnement avec Lilie : « Je vais pouvoir partir en voyage. Aller à des concerts… »
« Je vais pouvoir partir en voyage. Aller à des concerts… »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Être régulée, ce n'est pas ne plus rien ressentir de désagréable »
« Être régulée, ce n'est pas ne plus rien ressentir de désagréable »

Insomnies et sommeil

Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'ai fait plusieurs nuits en dormant d'une traite, le rêve »
« J'ai fait plusieurs nuits en dormant d'une traite, le rêve »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'ai testé la vidéo sur l'ancrage sensoriel et je me suis endormie rapidement après »
« J'ai testé la vidéo sur l'ancrage sensoriel et je me suis endormie rapidement après »

Quand on a déjà tout essayé

Témoignage de Coralie J. sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'ai pu revenir à mon corps, l'apaiser sans passer par le mental »
« J'ai pu revenir à mon corps, l'apaiser sans passer par le mental », Coralie J.
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'en ai vu, des psys, depuis 25 ans, et vraiment je vois le changement »
« J'en ai vu, des psys, depuis 25 ans, et vraiment je vois le changement »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Et enfin j'arrive à me dire : oui, je suis complètement dérégulé nerveusement »
« Et enfin j'arrive à me dire : oui, je suis complètement dérégulé nerveusement »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « L'accompagnement de Lilie est une pépite »
« L'accompagnement de Lilie est une pépite »

Dès les premiers jours

Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je viens de passer les 3 jours avec la Boussole : j'ai bien plus appris sur le corps que toutes mes séances de psy »
« Je viens de passer les 3 jours avec la Boussole : j'ai bien plus appris sur le corps que toutes mes séances de psy »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « En faisant l'essai de la Boussole, j'ai vraiment ressenti des bienfaits assez rapidement. J'ai donc pris l'abonnement »
« En faisant l'essai de la Boussole, j'ai vraiment ressenti des bienfaits assez rapidement. J'ai donc pris l'abonnement »
Témoignage d’Aurore sur La Boussole Zéro Anxiété : « C'est ma première semaine et j'ai déjà appris tant de choses qui m'ont apaisée, car je pensais que quelque chose n'allait pas chez moi »
« C'est ma première semaine et j'ai déjà appris tant de choses qui m'ont apaisée, car je pensais que quelque chose n'allait pas chez moi », Aurore
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je suis passée d'un état en alerte avec vertiges et tremblements à un état plus calme en quelques minutes »
« Je suis passée d'un état en alerte avec vertiges et tremblements à un état plus calme en quelques minutes »
Je commence mes 3 jours offerts

Comprendre son corps, ne plus être seule

Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « On ne guérit pas l'esprit sans le corps, et inversement »
« On ne guérit pas l'esprit sans le corps, et inversement »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'ai appris à mesurer la guérison dans la lenteur et dans les petits signes, et non pas dans le spectaculaire »
« J'ai appris à mesurer la guérison dans la lenteur et dans les petits signes, et non pas dans le spectaculaire »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Peu importe l'endroit, le moment, mon état, la Boussole est là »
« Peu importe l'endroit, le moment, mon état, la Boussole est là »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Des ressources adaptées à un système nerveux fragile, sans pression de guérir vite »
« Des ressources adaptées à un système nerveux fragile, sans pression de guérir vite »
Témoignage de Clémence sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je me sens moins seule et comprise »
« Je me sens moins seule et comprise », Clémence

Après une Séance Flash

Témoignage d'une cliente après une Séance Flash : « Je suis arrivée avec le sentiment de ne pas être légitime, et je suis repartie avec une sensation d'apaisement »
« Je suis arrivée avec le sentiment de ne pas être légitime, et je suis repartie avec une sensation d'apaisement »
Témoignage d'une cliente après une Séance Flash : « Contrairement à mes séances de thérapie ou d'EMDR, ici l'aspect corporel est vraiment pris en compte »
« Contrairement à mes séances de thérapie ou d'EMDR, ici l'aspect corporel est vraiment pris en compte »
Témoignage d'une cliente après une Séance Flash : « Les pratiques somatiques expliquées lors de la séance sont de vraies aides au quotidien »
« Les pratiques somatiques expliquées lors de la séance sont de vraies aides au quotidien »
Réserver une Séance Flash

Ces témoignages reflètent des expériences personnelles. Chaque système nerveux a son propre rythme, et les résultats varient d'une personne à l'autre.

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Encore plus de témoignages

Fais défiler pour lire plus de témoignages de membres de La Boussole et de personnes accompagnées par Lilie.

Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Mes symptômes ont disparu, parfois reviennent, mais je sais désormais pourquoi »
« Mes symptômes ont disparu, parfois reviennent, mais je sais désormais pourquoi »
Témoignage d'une cliente après un accompagnement avec Lilie : « Je fais moins de crises d'angoisse et surtout, je n'ai plus du tout le même regard sur celles-ci »
« Je fais moins de crises d'angoisse et surtout, je n'ai plus du tout le même regard sur celles-ci »
Témoignage d'une cliente après un accompagnement avec Lilie : « Je ne me sens plus en hyperactivation constante, et ça fait un bien fou »
« Je ne me sens plus en hyperactivation constante, et ça fait un bien fou »
Témoignage d'une cliente après un accompagnement avec Lilie : « Aujourd'hui, je me sens forte, stable, et je sais où et comment me ressourcer »
« Aujourd'hui, je me sens forte, stable, et je sais où et comment me ressourcer »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Cette plateforme m'aide vraiment à surmonter mon burn-out et mon anxiété »
« Cette plateforme m'aide vraiment à surmonter mon burn-out et mon anxiété »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Grâce à la Boussole, je retrouve enfin du mieux-être »
« Grâce à la Boussole, je retrouve enfin du mieux-être »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je ressens une nette amélioration, beaucoup moins d'activations »
« Je ressens une nette amélioration, beaucoup moins d'activations »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'ai compris que mon système nerveux était bloqué en mode survie »
« J'ai compris que mon système nerveux était bloqué en mode survie »
Témoignage de Julie D. sur La Boussole Zéro Anxiété : « Beaucoup moins de crises d'angoisse, plus de vertige, beaucoup moins de tensions »
« Beaucoup moins de crises d'angoisse, plus de vertige, beaucoup moins de tensions », Julie D.
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'ai moins de crises d'angoisse et je retrouve de la clarté »
« J'ai moins de crises d'angoisse et je retrouve de la clarté »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je ne croyais plus à aller mieux »
« Je ne croyais plus à aller mieux »
Témoignage de Marion sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je ne savais pas vraiment comment m'en sortir »
« Je ne savais pas vraiment comment m'en sortir », Marion
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Avant, les trajets en voiture étaient systématiquement activants. Cette semaine, ils ne l'ont pas été »
« Avant, les trajets en voiture étaient systématiquement activants. Cette semaine, ils ne l'ont pas été »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Elle m'a permis de reprendre le contrôle de mon système nerveux et de ne plus le subir »
« Elle m'a permis de reprendre le contrôle de mon système nerveux et de ne plus le subir »
Témoignage d'une cliente après un accompagnement avec Lilie : « Je ne passe plus mes journées à tout anticiper »
« Je ne passe plus mes journées à tout anticiper »
Témoignage d'une cliente après un accompagnement avec Lilie : « Bilan de cette première journée de reprise : pas d'attaque de panique »
« Bilan de cette première journée de reprise : pas d'attaque de panique »
Témoignage de Julie D. sur La Boussole Zéro Anxiété : « Au-delà de mon système nerveux reprogrammé, je pense que j'ai reprogrammé ma vie »
« Au-delà de mon système nerveux reprogrammé, je pense que j'ai reprogrammé ma vie », Julie D.
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Départ demain pour Londres… La Boussole m'accompagnera là-bas »
« Départ demain pour Londres… La Boussole m'accompagnera là-bas »
Témoignage de Laura P. sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je sens que j'arrive à mieux surfer sur les vagues anxieuses »
« Je sens que j'arrive à mieux surfer sur les vagues anxieuses », Laura P.
Témoignage d’Émilie G. sur La Boussole Zéro Anxiété : « Un vrai sas de décompression et un meilleur endormissement »
« Un vrai sas de décompression et un meilleur endormissement », Émilie G.
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'ai fait un bercement cette nuit pour me rendormir après un cauchemar »
« J'ai fait un bercement cette nuit pour me rendormir après un cauchemar »
Témoignage de Séverine J. sur La Boussole Zéro Anxiété : « Il était temps de me soutenir plutôt que d'être tout le temps en guerre contre moi »
« Il était temps de me soutenir plutôt que d'être tout le temps en guerre contre moi », Séverine J.
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Ça m'a donné énormément d'espoir »
« Ça m'a donné énormément d'espoir »
Témoignage d'une cliente après un accompagnement avec Lilie : « Ça fait 20 ans que j'ai de l'anxiété, mais revenir au corps m'apaise toujours »
« Ça fait 20 ans que j'ai de l'anxiété, mais revenir au corps m'apaise toujours »
Témoignage d’Anaïs sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'arrive plus facilement à danser sous la pluie qu'il y a encore 10 ans »
« J'arrive plus facilement à danser sous la pluie qu'il y a encore 10 ans », Anaïs
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'ai fait 2 programmes avant la Boussole, et je vois la différence »
« J'ai fait 2 programmes avant la Boussole, et je vois la différence »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'ai tellement essayé de méthodes, je reprends espoir »
« J'ai tellement essayé de méthodes, je reprends espoir »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Pour la première fois, je me sens vraiment accompagnée »
« Pour la première fois, je me sens vraiment accompagnée »
Témoignage de Carole sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je pratique chaque jour depuis 3 semaines. Je suis bluffée de voir à quelle vitesse ça s'améliore »
« Je pratique chaque jour depuis 3 semaines. Je suis bluffée de voir à quelle vitesse ça s'améliore », Carole
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'y suis depuis à peine une semaine et que de ressources ! »
« J'y suis depuis à peine une semaine et que de ressources ! »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'ai fait ta vidéo d'introduction avec les soupirs intentionnels et mon corps a tout lâché »
« J'ai fait ta vidéo d'introduction avec les soupirs intentionnels et mon corps a tout lâché »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Premier matin où je ressens une légèreté dans le ventre »
« Premier matin où je ressens une légèreté dans le ventre »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Un énorme pas dans mon rapport à l'anxiété, rien qu'avec cet audio »
« Un énorme pas dans mon rapport à l'anxiété, rien qu'avec cet audio »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Très rapidement, ma zone contractée au niveau du plexus s'est relâchée »
« Très rapidement, ma zone contractée au niveau du plexus s'est relâchée »
Témoignage d’Isabelle R. sur La Boussole Zéro Anxiété : « J'adore déjà ce format d'accompagnement, jour par jour »
« J'adore déjà ce format d'accompagnement, jour par jour », Isabelle R.
Témoignage de Delphine L. sur La Boussole Zéro Anxiété : « Ma boule de nerfs dans le ventre a quasi disparu »
« Ma boule de nerfs dans le ventre a quasi disparu », Delphine L.
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « La régulation n'est pas une solution rapide, mais une base fondamentale du quotidien »
« La régulation n'est pas une solution rapide, mais une base fondamentale du quotidien »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « C'est la première fois depuis longtemps que je me sens comprise comme ça »
« C'est la première fois depuis longtemps que je me sens comprise comme ça »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je sens vraiment que mon anxiété se transforme petit à petit »
« Je sens vraiment que mon anxiété se transforme petit à petit »
Témoignage d'une cliente après un accompagnement avec Lilie : « Avant, je me sentais démunie, sans outils concrets. Aujourd'hui, je sais que j'ai les outils »
« Avant, je me sentais démunie, sans outils concrets. Aujourd'hui, je sais que j'ai les outils »
Témoignage d'une cliente après un accompagnement avec Lilie : « Le plus grand bénéfice, c'est la compréhension de mes parts protectrices »
« Le plus grand bénéfice, c'est la compréhension de mes parts protectrices »
Témoignage d'une cliente après un accompagnement avec Lilie : « Ça a changé mon rapport à mon corps et à mes sensations »
« Ça a changé mon rapport à mon corps et à mes sensations »
Témoignage de Marie sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je ne cherche plus à faire disparaître mes symptômes »
« Je ne cherche plus à faire disparaître mes symptômes », Marie
Témoignage de Séverine J. sur La Boussole Zéro Anxiété : « Arrêter de vouloir tout comprendre, tout contrôler et tout analyser »
« Arrêter de vouloir tout comprendre, tout contrôler et tout analyser », Séverine J.
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Des prises de conscience par le corps cette fois, et pas par le mental »
« Des prises de conscience par le corps cette fois, et pas par le mental »
Témoignage d’Arielle M. sur La Boussole Zéro Anxiété : « Revenir piocher dans tes contenus et de nouveau ressentir rapidement cette sécurité »
« Revenir piocher dans tes contenus et de nouveau ressentir rapidement cette sécurité », Arielle M.
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je ne me rendais pas compte à quel point la communauté était soutenante »
« Je ne me rendais pas compte à quel point la communauté était soutenante »
Témoignage d'une membre sur La Boussole Zéro Anxiété : « Je me suis sentie très seule… cet espace est un vrai plus »
« Je me suis sentie très seule… cet espace est un vrai plus »
Témoignage d'une cliente après une Séance Flash : « Une parenthèse pour mettre des mots sur mes maux et mieux comprendre le fonctionnement de mon système nerveux »
« Une parenthèse pour mettre des mots sur mes maux et mieux comprendre le fonctionnement de mon système nerveux »
Témoignage d'une cliente après une Séance Flash : « Cette session flash m'a beaucoup apporté et surtout fait prendre conscience d'énormément de choses »
« Cette session flash m'a beaucoup apporté et surtout fait prendre conscience d'énormément de choses »
Témoignage d'une cliente après une Séance Flash : Sur le livret : « C'est une mine d'or »
Sur le livret : « C'est une mine d'or »
Témoignage d'une cliente après une Séance Flash : « Le simple fait de comprendre m'a permis de respirer à nouveau »
« Le simple fait de comprendre m'a permis de respirer à nouveau »
Témoignage d'une cliente après une Séance Flash : « Cette séance déculpabilise »
« Cette séance déculpabilise »
Témoignage d'une cliente après une Séance Flash : « J'ai eu la sensation d'être réellement comprise »
« J'ai eu la sensation d'être réellement comprise »

Et si le prochain message, c'était le tien ?

Toutes ces personnes sont arrivées avec un corps en alerte, des années de tentatives derrière elles et souvent très peu d'espoir. Elles ont commencé par quelques minutes de pratique. Un jour, puis le suivant.

Ton système nerveux sait lui aussi réapprendre la sécurité. Il lui faut un chemin guidé, à ton rythme, et des personnes qui comprennent ce que tu traverses.

Ta première pratique peut commencer aujourd'hui.

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Témoignages vidéo : elles racontent leur accompagnement avec Lilie

Quelques personnes accompagnées en séances individuelles ont accepté de raconter leur chemin face caméra.

« La psy, ça reste dans le mental. L'intégrer dans le corps et le libérer… il manquait un bout. »Après deux burn-out et des années de thérapie
« Je n'ai plus de moments de grosse panique. Je n'ai plus eu d'insomnie depuis un mois. »Paniques, insomnies, boule au plexus
« J'étais vraiment en mode survie. Et là, je profite de chaque instant. »Hypervigilance et peur des symptômes
« Toi, tu as vécu ça. Tu sais comment nous parler, sans nous faire culpabiliser. »Un mois après la fin de son accompagnement
« Quand je me vois il y a 6 mois, je ne me reconnais pas. »À la fin de son accompagnement

Toi aussi, tu veux sortir du mode survie ?

Tu viens de lire leurs mots. Toi aussi, tu peux commencer à ramener de la sécurité dans ton corps. Choisis la porte qui correspond à ce dont tu as besoin aujourd'hui.

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Si tu as besoin d'être guidé·e chaque jour, à ton rythme

  • Des trousses d'urgence pour une aide immédiate en cas de crise : en alerte, figé·e ou sans sommeil
  • Plus de 170 pratiques somatiques guidées
  • Lilie en live 3 fois par mois pour répondre à tes questions
  • Une communauté qui comprend ce que tu traverses
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