Toutes les solutions
Plusieurs chemins, une seule intention :
la sécurité intérieure.
Ce n’est pas un nouveau protocole à suivre, c’est un chemin de retour à soi.
Voici les solutions que j’ai créées pour accompagner chaque étape de ton retour à la sécurité intérieure.
Les fondations de la méthode
Une approche intégrative, née d’un vécu, consolidée par la formation et pratique
Zéro Anxiété repose sur une méthode complète, à la croisée de la biologie, du corps, de l’inconscient et de la connexion.
Elle s’articule autour de trois piliers complémentaires :
→ La régulation du système nerveux :
Pour sortir de l’état d’alerte et restaurer une sécurité intérieure durable
→ La déprogrammation des réponses de survie :
Pour libérer les automatismes inconscients et apaiser les parts protectrices.
→ Un mode de vie soutenant :
Pour stabiliser la régulation dans ton quotidien grâce à une alimentation anti-inflammatoire, un sommeil réparateur et le mouvement.
Les solutions
La Boussole : l'espace de régulation quotidienne
Un espace vivant, intime et sécurisant pour te réguler à ton rythme.
Pour ne plus être seul.e face à ce que tu traverses.
Rejoins un lieu où tu peux pratiquer, déposer, échanger, revenir à toi et guérir semaine après semaine.
La séance flash individuelle
90 minutes pour comprendre ton système nerveux et retrouver un point d’ancrage.
→ Bilan polyvagal + pratiques somatiques guidées + recommandations personnalisées
→ Livret PDF personnalisé avec tes régulations clés et les premiers pas concrets vers ta guérison
👉 Idéale pour poser les bases, sortir de la confusion, et recevoir un vrai éclairage sur ton état.
Le Cercle — L'accompagnement collectif
Sortir du mode survie, reprogrammer ton système nerveux et renaître à toi.
Un accompagnement collectif de 3 mois.
Théorie polyvagale, IFS, somatique, pratiques incarnées, communauté.
Tu n’as pas besoin de gérer. Tu as besoin de sécurité. Et d’un espace pour te libérer, durablement.
Thérapie individuelle de 3 mois
Un accompagnement 1:1 en profondeur, pour retrouver ta sécurité intérieure.
Tu n’as pas besoin d’être “réparé.e”, tu as besoin d’un espace sur mesure, où ton corps, ton histoire et ton rythme sont écoutés et respectés.
Séances individuelles + suivi + ressources personnalisées, sur 3 mois.
Je suis Lilie
J’ai fondé Zéro Anxiété après 25 ans passés en état de survie, à chercher des réponses sans jamais les trouver dans les approches classiques.
C’est en revenant au corps, à la régulation, à la sécurité intérieure, que j’ai trouvé une voie de guérison réelle.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent sortir de l’alerte chronique, en respectant leur rythme et leur vécu, grâce à une méthode complète.
Tu ne sais pas par où commencer ?
[🧭] Faire le test pour identifier ton mode de survie